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Cours Spécial ouvert à tous

14 avril 2014 - 19:12

Le club vous invite pour un cours spécial afin de découvrir l'activité Taïso le mercredi 23 avril

Un cours spécial est proposé le mercredi 23 avril de 19:45 à 21:15, pour découvrir l'activité Taïso avec les pratiquants du club. Tous les parents, les membres et les proches du club sont invités, pour un cours dans la bonne humeur.

 

Le Taïso :

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement, stretching, yoga
  • relaxation

Commentaires

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